Op 18 november 2019 heeft John Eekelder, fysiotherapeut, een train de trainer avond verzorgd voor het kader binnen VIOS Beltrum. Op deze avond werd het belang van blessurepreventie gedeeld. De aanwezige trainers hebben toen ingestemd deze visie op blessurepreventie mee te nemen in het JVBP. De trainers zullen hiermee door de Hoofd Opleidingen worden geïnformeerd en ondersteund.
“Trainers want a good performance, to achieve that you have to train very hard,
so you have to train to be able to train very hard”
- Voor de jeugd tot 13 jaar gaan we werken met het programma Fifa 11+ kids
- Met 11+ kidswarming-up voorkom je blessures en dit resulteert in een positief effect op de prestaties en een betere ontwikkeling van jeugdspelers.
- 50% minder blessures door Fifa 11+
- Geen extra trainingsmaterialen nodig
- Oefenvormen kunnen ook op rustmomenten in de training
- Neemt weinig tijd in beslag (15 min.)
- Goed aan te passen in nog leukere vormen
- Voor de jeugd vanaf 13 - 15 jaar gaan we werken met het programma Fifa 11+. Dit programma bestaat uit:
- Deel I: Dynamische loopvormen ( 6 oef)
- Deel II: ‘Kracht’ , Coördinatie en stabiliteit (6 oef)
- Deel III: Dynamische loopvormen(3 oef)
- Bij 2x/week uitvoeren waren +/-30% minder blessures aanwezig.
- Voor de jeugd vanaf 16 jaar gaan we werken met het programma FIT 4 football 11+ van de KNVB. Dit programma bestaat uit:
- Warming up beleid (5 onderdelen)
- Gevarieerd inlopen
- Dynamische rekoefeningen
- Spierversterkende oefeningen (kracht, stabiliteit en coördinatie)
- Controle en Balansbeheersing over rug , bekken, heup, knie en enkel leidt tot 30% minder blessures
- Voetbal specifieke oefeningen
- Afsluitende sprints